2/10発行、鮒谷周史さんのメルマガ「平成進化論」が、
大変参考になる内容でしたのでご紹介します。
【引用メモ】
克己心のない人こそ習慣化
・自分の意志の弱さを認めることで、
意志の力によらぬ「習慣化の力」を大切に思うようになる。
・良い習慣を徐々に自分のものとしていくことによって
苦労を感じることなく、よい行動が天引きされていく。
・可処分所得に占める、よい習慣から生まれた行動の割合が
増えれば増えるほど、生活の質は向上していくことだろう。
（ここまで）
私は、自分が本当に意志の弱い人間だと思っています。
だからこそ、
▼毎日、ブログを更新する習慣
▼毎日、腕立て伏せを30回以上する習慣
▼休日の朝と夕方、隣の小学校でトレーニングする習慣
▼毎日、6時半までには出社する習慣
といった習慣を大事にしているのです。
これらの習慣は、「やらないと気持ちが悪くて仕方がない」
という状態です。
「習慣化」するまでがなかなか辛いのですが・・・
私自身、「習慣化」しなければと思っていても
できていないことがたくさんあります。
例えば、「始業時間前に3時間、自己投資の時間を確保する」
などです。
人の意志の弱さを受け入れて、「よい行動の習慣化」
にチャレンジしていきます！