現在、ビジネス書ランキングでも
上位を連ねている、
「スタンフォードの自分を変える教室」
を読みました。
- スタンフォードの自分を変える教室/大和書房
- ￥1,680
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【引用メモ】
「自分はどう失敗するのか」を知る
自己コントロールを強化するための最もよい方法は、
自分がどのように、そしてなぜ自制心を失ってしまうのか
を理解すること。
「明日も同じ行動をする」と考える
意志力のチャレンジにおいて、
日によって目標をかなえるための行動に
ばらつきが出ないように注意する。
失敗した自分を許す
失敗しても、自分に対して思いやりをもつ。
そうすれば、罪悪感のあまり失敗を繰り返す
ことを避けることができる。
（ここまで）
これは、面白い本でした！
散々先延ばしにしてきた、
「朝4時起き」が実践できそうです！