おはようございます！
今日は、自宅で税務知識の仕入れや
読書をしようと思います。
5/11発行、鮒谷周史さんのメルマガ「平成進化論」が、
大変参考になる内容でしたので、
自身の備忘も兼ねてお伝えします。
【引用メモ】
「落ち込み」「嘆き」「妬み」の感情の初期消火
1.ありがたい、ありがたい、ありがたいと
唱え続ける
※唱えているうちに、何が有り難いか、
プラスの側面を考えられるようになる
2.比較する
※もっとひどい状況にある人を想像し、相対的に恵まれて
いることを思い出すことで、緩和される
3.深呼吸する
※身体と心は実は密接な関係があり、
深い呼吸によって落ち着きを取り戻せる
一言でいえば、
【自分の置かれている場所を相対化する】
（ここまで）
落ち込んだ時などは、
これらの言葉を自分に言い聞かせたいと思います！