おはようございます！
年末年始もトレーニングは欠かせません！！
一日平均、ダッシュ15本と縄跳び1,000回を自らに課しています(笑)
その成果？年末年始で体重を１㎏絞りました！
愛用しているアディダスのシューズです(笑)
1/2発行、鮒谷周史さんのメルマガ「平成進化論」が、
大変参考になる内容でしたので、
自身の備忘も兼ねてお伝えします。
【引用メモ】
「今日も、生まれ変わる」
・「今日から、生まれ変わる」のではなく,
「今日も、生まれ変わる」のほうが良い。
・大きな変化を決意する「年に一度の心機一転」は、
多く場合、失敗しまいがち。
こうして新年の恒例イベントである三日坊主を繰り返し、
もっとも大切にすべき、自尊心を毀損させることになる。
・そうではなく「小さな心機一転」を毎日繰り返すことで、
「自分はできる！」と自身を勘違いさせ、自尊心を高めていくことが重要。
・決意にも（残念ながら）「ウルトラCはない」のである。
（ここまで）
昨年の夏ごろ以降、
「自分を変えたい！」という気持ちが猛烈に強くなってきています。
しかし、なかなか変われない自分に、
悶々とした日々を過ごしています。
このままでは、自尊心を毀損させかねない状況にも・・・
自分をガラッと大きく変えようとするのではなく、
日々、自らに課した「小さな決意」を実践していくことで、
「行動の量」も上がっていくという視点は、
最近の私にとって、新たな気付きでした！
今日も楽しんでいきましょう！